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Cross training au Mans

Du cardio, de la force et du gainage dans la même séance, en groupe de 10 personnes maximum, avec un coach qui adapte chaque mouvement à ton niveau. En plein centre-ville, rue Gambetta.

C’est quoi, une séance de crosstraining ici ?

Une séance dure une heure : un échauffement construit, un bloc technique, puis un enchaînement d’efforts variés — rameur, corde, haltères, poids du corps — dosé par le coach. Tu n’enchaînes jamais un mouvement que tu ne maîtrises pas : chaque exercice a sa version plus simple et sa version plus exigeante.

C’est le format le plus polyvalent du studio : si tu ne sais pas par quel cours commencer, commence par celui-là.

Pour qui ?

Débutant compris. Le groupe est limité à 10 personnes : le coach voit chaque répétition, corrige les postures et ajuste les charges. Tu progresses à ton rythme, pas à celui du plus fort de la salle.

Le studio est ouvert depuis 2018 rue Gambetta, au Mans — la plupart de nos adhérents viennent à pied ou à vélo du centre-ville.

Et en dehors des cours ?

Ton abonnement inclut l’Open Gym : le plateau en accès libre sur de larges plages chaque jour, pour refaire les mouvements vus en cours ou compléter ta semaine.

Les créneaux de la semaine

La grille réelle du studio — en cas de changement ponctuel, la réservation en ligne fait foi.

• Lundi11h30Crosstraining
• Lundi12h30Crosstraining
• Mercredi10hCrosstraining
• Jeudi18hCrosstraining
• Vendredi11h30Crosstraining

Questions fréquentes

Je n’ai jamais fait de cross training, je peux venir ?

Oui. Chaque exercice existe en version accessible, et le coach te fait démarrer léger le temps d’apprendre les mouvements. Le petit groupe est justement fait pour ça.

Quelle différence avec le CrossFit ?

La logique est proche — entraînement fonctionnel varié et intensif — mais ici, pas de compétition dans la salle : l’objectif est ta progression, encadrée, en groupe de 10 maximum.

Combien ça coûte ?

Les formules démarrent à 42 €/mois, et toutes donnent accès aux cours collectifs. Le détail est sur la page Rejoindre.