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Hyrox au Mans

Le format de course fitness qui monte partout dans le monde : de la course à pied alternée avec des ateliers de force. Ici, tu t’y prépares en groupe de 10 maximum, que tu vises un dossard ou simplement la condition physique du format.

C’est quoi, l’Hyrox ?

Une course en salle au format fixe : 8 fois 1 km de course, entrecoupés de 8 ateliers — ski erg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rameur, farmer carry, fentes lestées, wall balls. Le même format pour tout le monde, du débutant à l’élite : seul le chrono change.

C’est devenu la meilleure porte d’entrée vers le sport « qui se mesure » : un objectif concret, une date, et un entraînement qui a du sens.

Comment on s’y prépare au studio

Cinq créneaux par semaine reprennent les ateliers du format : technique de sled, économie de course, gestion du cardio entre les stations. Le coach construit la séance pour que tu progresses sur tes points faibles, pas seulement sur ce que tu aimes faire.

Tu n’as pas besoin de viser une compétition pour venir : le format Hyrox est aussi, tout simplement, un excellent entraînement complet.

Les créneaux de la semaine

La grille réelle du studio — en cas de changement ponctuel, la réservation en ligne fait foi.

• Mardi9hHyrox
• Mardi18h30Hyrox
• Mercredi17h30Hyrox
• Vendredi8hHyrox
• Samedi11hBoxing ou Hyroxen alternance, 1 samedi sur 2

Questions fréquentes

Il faut savoir courir longtemps ?

Non : les courses font 1 km, entrecoupées d’ateliers. En séance, les volumes sont adaptés à ton niveau — on construit l’endurance progressivement.

Vous préparez à de vraies courses Hyrox ?

Les séances reprennent les ateliers et les enchaînements du format officiel. Si tu vises un dossard, dis-le au coach : la programmation s’oriente vers ta date.